Vítejte na stránkách oddílu běhu na lyžích TJ Baník Osek

Trenéři: Jan Žaloudek, Zdeněk a Libuše Vitoušovi, Pavla Kusá, Martin Dlouhý, Luboš Čapek, Šárka Tejčková, Monika Pernerová,
             Jan Matějka, Petr Fuchs, Miroslava Horčicová
Tréninky: pondělky od 16 a 17 hodin v tělocvičně ZŠ Hrdlovská; středy, pátky nebo víkendy dle domluvy venku
Členské příspěvky: benjamínci (roč. 2013 a ml.) - 300,-Kč; minižactvo (roč. 2012-2011) - 500,-Kč;
                                    nejmladší  a mladší žactvo (roč. 2007 - 2010) - 800,-Kč; st. žactvo a dorost 
                                   - (roč. 2006 - 2001) - 1000,-Kč; dospělí - 300,-Kč (platí si startovné)

 

Středa 12.12. -na našich tratích N.Město -   pro všechny kategorie - od 15,30hod (dle možností příjezdu) u Buku - lyže klasik !!! + čelovky 

 

Vložil 14. 12. 2018 Matějka

 

PŘIPOMÍNÁM PRO TY, KTEŘÍ CHTĚJÍ STARTOVAT NA ČR ZÁVODECH, ŽE SOUHLASILI S TÍM, ŽE BUDOU VÉST A PŘEDKLÁDAT TRÉNINKOVÉ DENÍKY.

Kačka Dvořáková: předložila s posledním záznamem 10. 11. 2018 

Tereza Matůšová: předložila s posledním záznamem 25. 11. 2018 

Lucka Bláhová: předložila s posledním záznamem 12. 11. 2018 

Lukáš Patera: předložil s posledním záznamem 24. 6. 2018 

Pavel Švácha: předložil s posledním záznamem 26. 11. 2018 

 

TÝDEN 10. 12. - 16. 12. 2018 

PO 10. 12. SPOLEČNÝ. V 17:00 v tělocvičně. 

SO 15.12. + NE. 16.12. INDIVIDUÁLNÍ. Cílem je  co nejvíc souvislého (= bez zastavování) lyžování, každý podle jeho motivace a možností. Mladší děti budou na chatě, což je dobré zázemí hlavně pro toho, kdo chce lyžovat 2 x denně. Doporučuji lehčí profil, kde lze souvisle déle lyžovat  - podle toho kde bude jak co upraveno. (Dospělí závodníci se rozjíždějí tak, že několik týdnů  lyžují souvisle i 5 hodin.) 

Klasika: mazat nahladko = tak aby vosk držel jen ve velmi mírném stoupání a pak už trochu smekal + vydat se na mírný profil. V této fázi zimy = mírný profil + lyže nahladko, ne naopak (tutovka + kopce).

 

VÝSLEDKY TESTŮ (poslední změna 25. 11. 2018)

Testy Matějka